Sonntag, 10. Dezember 2017

Alkohol erhöht das Krebsrisiko

Ungefähr 1 in 5 Menschen in Europa ist übergewichtig. Adipositas/Fettleibigkeit ist ungesund und verursacht viele Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Nierenerkrankungen. Der Anstieg der Fettleibigkeit ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen, wie zum Beispiel mehr als benötigt (Energie) essen, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung.

Kohlenhydrate werden nicht effizient im Körper verbrannt und machen nach nur wenigen Stunden noch hungriger. Alkohol ist ein Kohlenhydrat. Der Körper verstoffwechselt es in Zucker, und es erhöht das Risiko von hohen Blutzucker und Insulinresistenz. Weil es keinen wirklichen Nährwert hat, kann Alkohol auch als leere Kalorien kategorisiert werden. Diese leeren Kalorien tragen auch zu einem wachsenden Problem der Fettleibigkeit in der Welt.

Krebsrisiko steigt mit dem Alkoholkonsum


Eine aktuelle Studie nun behauptet, dass Alkohol verschiedene Krebsarten verursacht. Die Forscher fanden starke Hinweise, dass Alkohol routinemäßig verbunden war mit Krebs im Rektum, Leber, Dickdarm, Speiseröhre, Mund-Rachenraum, Kehlkopf, und die Brust (bei Frauen).

Es gibt viele Arten von alkoholischen Getränken

Die epidemiologische Studie legt nahe, dass Alkohol zu Krebserkrankungen in bis zu 5,8 Prozent aller Krebs-Todesfälle weltweit beigetragen hat. Die Studie identifiziert keine biologische ursächlichen Zusammenhang zwischen Alkohol und Krebs, aber kam zu folgendem Schluss:
"Bestätigung der spezifischen biologischen Mechanismen, durch welche Alkohol die Inzidenz von jeder Art von Krebs  erhöht, ist nicht notwendig um zu folgern, dass Alkohol eine Ursache ist."

Der Anteil der Todesfälle in der Welt, im Zusammenhang mit Alkohol und Krebs ist in den letzten 12 Jahren um 62 Prozent  zugenommen, von 3,6 Prozent im Jahr 2003 auf 5,8 Prozent im Jahr 2015. Dieser Anstieg kann das Ergebnis von anderen Faktoren wie schlechte Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel und schlechter Schlaf sein.

Die Forscher untersuchten eine große Menge von epidemiologischen Daten die den Zusammenhang zwischen Alkohol und Krebs zeigte.

Eine andere Studie fand heraus, dass selbst moderates Trinken Krebs verursacht. Rauchen in Kombination mit Alkohol führt zu einem erhöhten Krebsrisiko. Die Forscher untersuchten Daten von 136.000 Männern und Frauen über einen Zeitraum von 30 Jahren und fanden heraus, dass Raucher und ehemalige Raucher mehr alkoholbedingte Krebserkrankungen hatten als diejenigen, die nie geraucht hatten.

Hormonstörungen


Alkohol erhöht die Östrogenspiegel. Östrogen ist ein weibliches Geschlechtshormon, und beeinflusst somit auch die Hormonzusammensetzung bei Männern. Chronischer Konsum von Alkohol ist verbunden mit Testikular-Ausfall und männliche Unfruchtbarkeit. Weibliche Symptome bei Männern deuten darauf hin, dass Alkohol auch biologisch aktive Phytoöstrogene enthalten kann.

Krebszelle

Erhöhte Östrogenspiegel zeigen auch eine schnellere Zellwachstum, wichtig für die Entwicklung und den Fortgang von Prostatakrebs und Brustkrebs. Jeder dieser Effekte wurden bei Menschen beobachtet die "nur" mäßig trinken. Dies bedeutet, dass moderates Trinken das Krebsrisiko nicht senkt.

Alkohol und DNA


Ein Grund, warum Alkohol zu Krebs führt, ist die Wirkung von Acetaldehyd auf der DNA. Acetaldehyd ist ein Metabolit von Alkohol. Acetaldehyd kann die DNA schädigen und verhindern, dass der Körper den Schaden repariert. Dieser Metabolit ist enger mit Krebs im Mund, Kehlkopf, Rachen, Speiseröhre und Leber verbunden.

Normalerweise Alkohol wird in der Leber abgebaut, wo Acetaldehyd gebildet wird. Diese Chemikalie bewirkt dass Leberzellen schneller wachsen, manchmal genetisch mutiert. Dieser Prozess kann Leberkrebs verursachen. Alkohol kann auch durch die Bakterien im Mund und Darm abgebaut werden. Dies erhöht die Menge an Acetaldehyd in Mund, Rachen, Kehlkopf und Speiseröhre. Dies erhöht die zelluläre DNA-Schäden und erhöht das Risiko für Mundkrebs.

Mehr schädlich für Frauen 

Andere Quellen von Acetaldehyd sind unter anderem Tabak und Aromastoffen in Lebensmitteln. Alkohol ist als eine wichtige direkte Quelle identifiziert wurden. Forscher fordern daher den Acetaldehyd-Gehalt im Alkohol zu reduzieren um Krebs zu bekämpfen.

Zucker ist ein Schlüsselfaktor


Alkohol ist ein Kohlenhydrat-reiche Lebensmittel, die das Risiko von Krebs verdoppeln kann, durch sowohl die Exposition gegenüber Acetaldehyd zu erhöhen, als auch das Risiko von Fettleibigkeit zu erhöhen. Darüber hinaus wird, im Zusammenhang mit der exzessiven Verbrauch von Zucker, viel Geld für Krankheiten ausgegeben.

Sowohl Zuckerstoffwechsel, als Krebszellen  gedeihen in einer anaeroben Umgebung. In der Tat sind viele Krebsarten, ohne Zucker, metabolisch unfähig genügend Energie zu produzieren, um zu überleben. Wenn Sie Ihre Netto-Kohlenhydrate (total Kohlenhydrate minus Faser) reduzieren, können Sie effektiv die Krebszellen verhungern.

Verbessern Sie Ihre Gesundheit

Allerdings eine Dose Bier enthält bereits 13 Gramm Kohlenhydrate, ein 150 ml Glas Wein 4 Gramm und eine 150 ml Cocktail enthält 10 Gramm Kohlenhydrate. Also nur ein Glas Alkohol pro Tag kann Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme, ohne Nährwert, deutlich erhöhen und zu Fettleibigkeit, Insulinresistenz und Krebs beitragen.

Sonntag, 3. Dezember 2017

DMSO im Angebot !



DMSO ist jetzt viel billeger !

100 ml, 99,8% Grad pharmazeutische DMSO mit Glaspipette ist jetzt im Angebot und kostet vorübergehend nur € 11,95  statt € 21,95


250 ml, 99,8% Grad pharmazeutische DMSO kostet jetzt vorübergehend nur € 25,95  statt € 29,95




DMSO (Dimethylsulfoxid) ist ein natürliches Produkt mit analgetischen, entzündungshemmenden und natürlichen Heilungskräften. Es wird verwendet, um Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem bei der natürlichen Heilung zu unterstützen.
Lesen Sie mehr über DMSO

Sonntag, 26. November 2017

Wie heilen Sie Depressionen?

Vitamine, Mineralien und (pflanzliche) Ergänzungen sind nicht nur gut für die Prävention und Behandlung von psychischen Problemen, sie sind auch ungefährlich.

Das gleiche kann nicht von Antidepressiva mit vielen Nebenwirkungen wie sexuelle Dysfunktion, Mangel an Emotionen/emotionale Flachheit, Schlafstörungen, Hirnschäden und sogar Selbstmord und Mord behauptet werden. Antidepressiva können die Depression auch verschlechtern und eine vorübergehende Unannehmlichkeit zu einem lebenslangen Problem machen.

In Anbetracht der Prävalenz von Depressionen und die Risiken von Antidepressiva ist eine Bewertung dieses Problems notwendig um die Optionen zu prüfen, bevor man sofort unwirksame und schädliche Medikamente verwendet.

Depressionen sind zu heilen

Antidepressiva sind Placebo

Studien haben wiederholt gezeigt, dass diese Medikamente nicht besser als ein Placebo funktionieren. Hier eine Forschung aus 2014:

"Anti-Depressiva funktionieren angeblich, dadurch, dass sie die chemische Ungleichgewicht, der Mangel an Serotonin im Gehirn, reparieren....

Aber Analysen von veröffentlichten und nicht veröffentlichten Daten, die von pharmazeutischen Unternehmen versteckt sind, zeigt, dass die meisten (wenn nicht alle) Vorteile sind aufgrund der Placebo-Effekt auftreten ...

Die Serotonin-Theorie ist, wie viele andere Theorien in der Geschichte der Wissenschaft, als falsch nachgewiesen worden. Statt Depression zu heilen, können beliebte Antidepressiva  eine biologische Anfälligkeit verursachen, die Menschen in der Zukunft eher depressiv macht. "

Verringerung der Entzündungen ist wichtig für den Geist


Depression geht oft zusammen mit chronischen Entzündungen und Funktionsstörungen der Darm-Gehirn-Achse.  Depression ist oft verbunden mit Magen-Darm-Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Neurodegenerative Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs.

Die Darm-Gehirn Verbindung gilt als ein grundlegendes Prinzip der Physiologie und Medizin. Einige Lebensmittel sind gut gegen Depressionen, weil sie starke entzündungshemmende Mittel sind. Die Behandlung von Magen-Darm-Entzündungen, hilft daher  die Symptome der Depression zu verbessern.

Entzündungen schlecht für Körper und Geist

Wichtige Nährstoffe

Ein Grund, warum Depression weit verbreitet ist, ist die Tatsache, dass Vitamin D und Omega-3-Mängel ebenfalls weit verbreitet sind. Beide Nährstoffe sind sehr wichtig für eine optimale Gehirnfunktion und psychische Gesundheit. Das Gehirn besteht aus etwa 60% Fett, und Vitamin D-Rezeptoren gibt es in einer Vielzahl von Hirngewebe. Dies weist darauf hin, dass Vitamin D eine wichtige Rolle im Gehirn spielt.

Omega-3-Fettsäuren sind gut für Depressionen und auch mehr schweren psychischen Störungen, einschließlich Schizophrenie, Psychose und bipolare Störung.

Es gibt keine festgelegte empfohlene Standarddosis von Omega-3-Fettsäuren, aber eine Reihe von Gesundheitsorganisationen empfehlen eine tägliche Dosis von 250 bis 500 Milligramm (mg) von EPA und DHA für gesunde Erwachsene. Wenn Sie an einer Depression leiden, können höhere Dosen verwendet werden. In einer Studie war eine Omega-3-Ergänzung mit einer Dosis von 200 bis 2200 mg EPA pro Tag, wirksam gegen primäre Depressionen.

Vitamin D reguliert Chemikalien im Gehirn, Monoamine, einschließlich Serotonin. Depressive Menschen haben weniger Vitamin D.

Ein Vitamin D-Spiegel unter 20 ng/ml kann das Risiko für Depression, im Vergleich zu einem höheren Niveau als 30 ng/ml,  um 85% erhöhen. Unter Senioren, erhöhen niedrige Vitamin D-das Risiko von Depressionen um 1100% ! Vitamin B12-Mangel kann auch zu Depressionen beitragen.

Bewegung


Neben Ernährung ist körperliche Aktivität eine der wirksamsten Anti-Depressiva. Forschung hat bestätigt, dass es tatsächlich besser als medikamentöse Behandlung ist. Es ist auch eine wichtige Strategie zur Behandlung von Angststörungen. Übung bekämpft Depression in vielerlei Weise:

A. Die Normalisierung der Insulinspiegel, reduziert die Entzündung
B. Steigerung der "Feel-Good" Hormone im Gehirn
C. Die Eliminierung von Kynurenin, eine schädliche Proteine, die mit Depressionen  einhergehen. (Bestätigung des Zusammenhangs zwischen Entzündung und Depression. Ihr Körper verstoffwechselt Kynurenin in erster Linie durch einen Prozess der durch Stress und Entzündungsfaktoren aktiviert wird)
D. Erhöhung der Brain-derived neurotropic Factor/Wachstumsfaktor  (BDNF), die sehr niedrig bei depressiven Menschen ist
E. Die Aktivierung der mitochondrialen Biogenese

Spaß haben kann auch gesund sein


Behandlungsmöglichkeiten 

Ihr Körper und Geist sind eng miteinander verknüpft. Körperliche Funktionsstörungen können Ihre geistige Gesundheit beeinflussen. Vor allem Ihre Darmgesundheit ist wichtig.

Wenn Sie leiden an psychischen Problemen wie Depressionen, saisonale affektive Störung/Winterdepression/SAD oder andere psychische oder emotionale Störungen, ist es sehr wichtig, Ihre Ernährung und Lebensweise zu überprüfen.

Eines ist sicher. Anti-Depressiva scheitern kläglich. Die boomenden Markt der Booster oder Antidepressiva wie ABILIFY (ursprünglich entwickelt für die Behandlung von Schizophrenie und Manie) ist einfach ein Zeichen dafür, dass Antidepressiva nicht funktionieren wie beworben.

Vielleicht, dass Antidepressiva nützlich sein können bei schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie und psychotischen Episoden, aber sicherlich nicht bei leichten Depressionen.

Heilung ohne Medikamente


Forschung sagt uns, dass die Zusammensetzung der Darmflora nicht nur Ihre körperliche Gesundheit beeinflusst, sondern auch einen signifikanten Einfluss auf Ihre Gehirnfunktion und mentalen Zustand hat. Ihr Darm microbiome kann, gut oder schlecht, schnell durch Veränderungen in der Ernährung beeinflusst werden.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass es, zur Behandlung von Depressionen, eine Reihe von sicheren wirksamen Alternativen ohne gefährliche Medikamente gibt:

1. Essen Sie richtiges Essen und vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel, Zucker (vor allem Fructose), Getreide und GVO:
Viele Zucker und stärkereichen nicht-faser Kohlenhydrate verursachen übermäßige Freisetzung von Insulin, was zu einer sinkenden Blutzucker oder Hypoglykämie führen kann. Und  durch Hypoglykämie scheidet das Gehirne Glutamat in Mengen, die Angst, Depression, Wut, Angst und Panikattacken  verursachen können. Zucker stimuliert auch Entzündungen in Ihrem Körper.

Neben viel Zucker und Getreide, enthalten verarbeitete Lebensmittel auch verschiedene Zusatzstoffe, die Ihre Gehirnfunktion und psychische Verfassung beeinflussen können. Vor allem MSG und künstliche Süßstoffe wie Aspartam. Glutenunverträglichkeit kann auch eine (versteckte) Ursache von Depressionen sein.

Neuere Forschungen zeigen auch, dass Glyphosat, die in großen Mengen in gentechnisch veränderten Nutzpflanzen wie Mais, Sojabohnen und Zuckerrüben verwendet wird, die Fähigkeit des Körpers beschränkt fremde Verbindungen zu entgiften. Dadurch werden die schädlichen Auswirkungen dieser Toxine vergrößert.

2 Mehr traditionell fermentierte und kultivierte Lebensmittel:
Verringerung der Darm-Entzündung, ist unerlässlich im Umgang mit psychischen Problemen. Zur Förderung der gesunden Darmflora können Sie mehr probiotische Lebensmittel wie fermentierte Gemüse, Kimchee, Natto, Kefir usw. essen.

3 Ausreichende Vitamin B12 Zufuhr
Vitamin-B12-Mangel kann zu Depressionen beitragen. Jeder vierte hat einen Vitamin B12-Mangel.

Pflanzliche Ergänzungen sind viel besser als Medikamente


4 Optimieren Sie Ihre Vitamin D-Spiegel
Vitamin D ist sehr wichtig für die Stimmung. Optimieren Sie Ihre Vitamin D-Spiegel durch Sonneneinstrahlung.

Steigern Sie auch Ihre Vitamin K2-Zufuhr, wenn Sie orale Vitamin D einnehmen.

5 Hochwertige tierische Omega-3-Fettsäuren
Ihre Gehirne besteht für 60 % aus Fett . DHA, eine Omega-3-Tierfettt, ist zusammen mit EPA, von entscheidender Bedeutung für eine gute Gehirnfunktion und psychische Gesundheit.

Die meisten Menschen konsumieren leider nicht qualitativ hochwertigen Omega-3-Fettsäuren. Sie können Krill Öl (bessere Absorption) oder Fisch Öl verwenden.

6 Heilkräuter und Ergänzungen: SAMe, 5-HTP und Johanniskraut

SAMe ist ein Aminosäurederivat, und spielt eine Rolle in vielen biologischen Reaktionen durch Übertragung der Methylgruppe zu DNA, Proteine, Phospholipide und biogene Amine. Es ist gut für Depressionen.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) Ergänzungen können Serotoninspiegel erhöhen.

Johanniskraut kann leichte depressive Symptome lindern.

7 Salz
Natriummangel verursacht Symptome sehr ähnlich wie die der Depression. Verwenden Sie NICHT verarbeitetes Speisesalz, aber  Himalaya-Salz, das mehr als 80 verschiedene Spurenelemente enthält.

8 Übung
Eine gute körperliche Gesundheit kann das Risiko von Depressionen erheblich reduzieren.

Bewegung schafft neue GABA-produzierenden Neuronen, die eine natürliche Ruhezustand fördern. Es erhöht auch die Konzentration von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, die die Auswirkungen von Stress verringern.

9 Ausreichender Schlaf
Sie können die besten Diät und Trainingsprogramme folgen, aber wenn Sie nicht gut schlafen, können Sie schnell depressiv werden.

Sonnenschein macht Sie gesund und glücklich

10 Energie-Psychologie
Energie Psychologie Techniken wie die Emotional Freedom Techniques (EFT), können, ohne irgendwelche Nebenwirkungen, auch sehr wirksam sein bei der Verringerung der Symptome von Depression oder Angst, durch eine Korrektur des Bio-elektrischen Kurzschlusses, der die Körperreaktionen verursacht.

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass EFT positive Emotionen wie Hoffnung und Freude, deutlich erhöht und negative emotionale Zustände verringert.

EFT ist besonders leistungsfähig für die Behandlung von Stress und Angst, weil es sich speziell auf Ihre Amygdala und Hippocampus richtet, die Teile des Gehirns, die Ihnen helfen zu entscheiden, ob etwas eine Bedrohung darstellt.

Sonntag, 19. November 2017

Aufhören mit dem Rauchen kann Alkoholkonsum reduzieren

Nach der vorherrschenden Meinung erhöhen Menschen die versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, als eine Art Ausgleich, oft ihren Alkoholkonsum. Wie Sie wissen, sind Alkohol und Rauchen beide ungesund. Eine neue Studie unter Leitung von Jamie Brown, University College, London/England, fand jedoch heraus, dass Erwachsene, die versuchten mit dem Rauchen aufzuhören, weniger Alkohol konsumieren als Raucher, die nicht versuchten zu stoppen.

Obwohl das Rauchen die führende vermeidbare Todesursache ist, rauchen in Europa 28% der Erwachsenen (Männer 38%, Frauen 19%).  Viele Menschen wollen deshalb dem Rauchen aufzuhören. Um zu helfen mit dem Aufhören, wird angeraten den Konsum von Alkohol zu reduzieren oder keinen Alkohol mehr zu verwenden. Das Trinken von Alkohol kann eine Rauchtrigger sein.

Frühere Studien haben suggeriert, dass das aufhören mit dem Rauchen, den Alkoholkonsum erhöhen kann. Dies trug zu dem weit verbreiteten Glauben, dass, wenn Menschen mit dem Rauchen aufhören, sie als Ausgleich mehr Alkohol konsumieren.

Aufhören führt zu weniger Alkoholkonsum

Aber Brown und seine Kollegen glauben, dass dies falsch ist und dass Raucher, die versuchen aufzuhören, in der Tat, die Empfehlungen Alkohol zu reduzieren, befolgen.

Das Forscherteam analysierte die Ergebnisse der Umfragen von 31 878 Menschen aus England, ab 16 Jahren. Zwischen März 2014 und September 2015, gaben 6278 der Befragten an zu rauchen. 144 von ihnen hatten, in der Woche vor der Teilnahme an der Umfrage, versucht, aufzuhören mit dem Rauchen. Alle Teilnehmer an der Studie gaben auch ihren Alkoholkonsum durch. Im Vergleich zu Rauchern, die die vergangene Woche nicht versucht hatten aufzuhören, hatten diejenigen, die versuchten aufzuhören, einen geringeren Gesamtalkoholkonsum, geringere "Rauschtrinken", und galten eher als "moderate Trinker".

Da es sich um eine Beobachtungsstudie war, sagen die Forscher dass sie nicht in der Lage sind, einen kausalen Zusammenhang zu beweisen, und dass Follow-up-Studien erforderlich sind.

Dennoch glauben die Forscher, dass Raucher, die versuchen aufzuhören, nicht Alkohol trinken als Ersatz. Jamie Brown: "Diese Ergebnisse gehen gegen die allgemein vorherrschende Meinung, dass Menschen, die aufhören mit dem Rauchen dazu neigen, mehr zu trinken, um es zu kompensieren. Es ist möglich, dass sie die Ratschläge um Alkohol zu vermeiden, befolgen um das Risiko zu vermeiden, dass sie wieder mit dem Rauchen anfangen."

Nie zu spät mit dem Rauchen aufzuhören

Wie dem auch sei, Rauchen ist schädlich aber leider auch süchtig. Glücklicherweise gibt es Websites, wie z. B. Rauchfrei, mit vielen Informationen und Tipps, die Ihnen helfen können Ihre Sucht loszuwerden.

Sonntag, 29. Oktober 2017

Ursachen von Brustschmerzen

Fast 70% der Frauen haben Schmerzen in der Brust (Mastalgie) irgendwann in ihrem Leben. Die Schwere und der Ort der Schmerzen in der Brust können variieren. Schmerzen können in beiden Brüsten, eine Brust oder in der Achselhöhle auftreten. Der Schweregrad reicht von mild bis schwer und wird in der Regel als Zärtlichkeit, scharf brennend oder das Anziehen des Brustgewebes beschrieben.

Hormonelle Veränderungen aufgrund von Ereignissen, wie Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit und der Menopause können auch die Art von Brustschmerzen beeinflussen.

Zyklische und nicht-zyklische Schmerzen  

Zyklische Brustschmerzen, 75% der Brustschmerzen Beschwerden, gehen zusammen mit hormonellen Veränderungen während des Menstruationszyklus. Dieser Schmerz ist in der Regel zwei Wochen vor der Menstruation schlimmer. Zyklische Brustschmerzen wird in der Regel von Frauen in ihren 20er, 30er und 40er Jahren erlebt. Es tritt am häufigsten auf in den oberen äußeren Bereiche beider Brüste, und manchmal die Achseln. Frauen mit zyklischer Brustschmerzen erleben auch oft fibrocystic Änderungen, einschließlich Klumpigkeit und Verdickungen des Brustgewebes. Zyklische Schwellung, Schmerzen, Brustschmerzen, Schwere und Klumpigkeit verschwinden nach der Menstruation.

Viele Frauen haben Schmerzen in der Brust

Nichtcyclische Schmerzen sind nicht verbunden mit dem Menstruationszyklus. Es tritt am häufigsten auf bei postmenopausalen Frauen zwischen 40 und 50.

Diese Art von Schmerz wird oft als eine konstante oder intermittierende Anziehen, Brennen oder Schmerzen beschrieben. Bleibt in einem Bereich der Brust und kann durch ein Trauma oder Verletzung verursacht werden.

8 häufige Ursachen von Brustschmerzen


1. Zysten in der Brust

Manche Frauen haben ein höheres Risiko für Brustschmerzen.
Manchmal können Frauen, Milch Luftschacht oder Drüse Veränderungen entwickeln was zu Brustzystenbildung führt.

Brustzysten in der Brust sind mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, die weich oder fest sind, und können manchmal Schmerzen verursachen. Diese Zysten werden in der Regel während des Menstruationszyklus größer und verschwinden, sobald der Menopause erreicht ist.

2. Medikamente

Einige Medikamente können zur Entwicklung von Brustschmerzen beitragen. Einige Medikamente, die als Nebenwirkung Schmerzen erhöhen:

-    Unfruchtbarkeit Behandlungen
-    Orale hormonelle Kontrazeption
-    Postmenopausale Östrogen und Progesteron Präparate
-    Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI)
-    Antidepressiva
-    Digitalis Präparate
-    Methyldopa (Aldomet)
-    Spironolacton (Aldactone)
-    Einige Diuretika
-    Anadrol
-    Chlorpromazin

Siehe auch: Lesen Sie was die Pharmaunternehmen über ihre eigenen Medikamente sagen !

3. Brustchirurgie

Brust-Chirurgie und die Bildung von Narbengewebe kann zu Schmerzen führen.

Medikamente haben viele Nebenwirkungen


4. Costochondritis

Costochondritis ist eine Form von Arthritis, wo die Rippen und Brustbein zusammenkommen auftritt. Obwohl diese Krankheit nicht mit der Brust verbunden ist, können die die brennende Schmerzen verwechselt werden mitBrustschmerzen. Diese Form der Arthritis kommt bei älteren Menschen und Menschen mit schlechter Haltung vor.

5. Mastopathie

Prämenopausale Frauen die postmenopausale Hormontherapie folgen  können klumpige, zarte und geschwollene Brüste bekommen durch die Ansammlung von Flüssigkeit. Diese "harmlose" Erkrankung wird als Mastopathie bezeichnet.

6. Mastitis

Mastitis ist eine schmerzhafte Infektion der Brust. Vor allem bei Frauen die stillen, wegen einer verstopften Milch-Kanal. Es ist jedoch nicht eine Infektion, die nur bei stillenden Frauen auftritt.

Mastitis-Symptome sind Fieber, Schmerzen, Müdigkeit und Veränderungen der Brust wie Hitze, Rötung, Schwellung und Schmerzen.

7. Ein schlecht sitzender BH

Brustschmerzen können durch einen schlecht sitzender BH verursacht werden. Manchmal werden BHs zu eng oder zu lose getragen. Der Mangel an richtigen Unterstützung kann zu Schmerzen führen.

8. Brustkrebs

Die meisten Brustkrebserkrankungen verursachen keine Schmerzen. Jedoch können entzündliche Brustkrebs und manche Tumoren zu Brust Unbehagen führen.

Anzeichen von Brustkrebs:

-    Ein Klumpen oder eien andere Sorge in der Brust
-    Schmerzen oder ein Klumpen, die nach einer Weile noch da sind
-    Jede Mamillensekretion - blutig, klar oder auf andere Weise
-    Brustschmerzen, ohne bekannte Ursache oder Schmerzen, die nicht verschwinden
-    Symptome einer Brust-Infektion wie Rötung, Eiter oder Fieber

Eine gesunde Lebensweise hält gesund

Was tun gegen Brustschmerzen


Es ist wichtig, zuerst die Ursache der Schmerzen zu finden. Bevor Sie sofort Medikamente verwenden, können Sie auch einige andere Lösungen ausprobieren:

- Eine unterstützende BH während des Tages tragen, einen Sport-BH während des Trainings, und schlafen in einem BH für zusätzlichen Komfort
- Weniger Konsum von Koffein und Natrium; Schokolade, Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke mit Koffein
- Anwenden von heißen oder kalten Kompressen auf die Brust
- Der Konsum von einer fettarmen Diät, mehr Obst, Gemüse und Getreide
- Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts
- Vitamine, wie Vitamin B6, Vitamin B1 und Vitamin E
- Entspannungsmethoden um Stress, Angst und Spannung zu reduzieren
- Zystenaspiration oder Entwässerung
- Ein Symptom Tagebuch schreiben um festzustellen, ob der Schmerz zyklisch oder nicht-zyklische ist.

Fragen Sie im Zweifelsfall um Rat.

Sonntag, 22. Oktober 2017

Schlaganfälle können verhindert werden

10 Risikofaktoren sind verantwortlich für 90% der weltweiten Schlaganfällen. Aber das Ranking dieser Faktoren variiert je nach Region. Glücklicherweise kann dieses Risiko verringert werden. Dies sind die wichtigsten Ergebnisse einer Studie unter Leitung von Forschern an der McMaster University/Kanada.

Schlaganfallprävention ist eine wichtige Priorität für die öffentliche Gesundheit, aber die Entwicklung von Strategien zur Verringerung des Schlaganfallrisikos sollten nach Region unterschiedlich sein.

Der Schlaganfall ist eine der häufigsten Ursachen für Tod und Behinderung, vor allem in niedrigen und mittleren Einkommen. Die beiden wichtigsten Arten von Schlaganfällen sind ischämische Schlaganfall verursacht durch Blutgerinnsel (verantwortlich für 85% der Schlaganfälle) und hämorrhagische Schlaganfälle oder Gehirnblutungen (15% der Schlaganfälle).

Schlaganfall: eine plötzliche Unterbrechung der Durchblutung des Gehirns

Die Studie unter Leitung von Dr. Martin O'Donnell und Dr. Salim Yusuf von Population Health Research Institute an der McMaster Universität und durchgeführt von Mitarbeitern aus 32 Ländern, baut auf Erkenntnissen aus der ersten Phase der INTERSTROKE  Studie, die zehn Risikofaktoren für Schlaganfälle unter 6000 Teilnehmer aus 22 Ländern fand. Diese groß angelegte INTER STROKE Studie fügt 20.000 Menschen aus 32 Ländern in Europa, Asien, Amerika, Afrika und Australien hinzu, und versucht, die Hauptursachen für einen Schlaganfall in verschiedenen Populationen, jung und alt, Männer und Frauen und in Subtypen  zu identifizieren.

Risikofaktoren Schlaganfälle


Die Forscher untersuchten die verschiedenen Risikofaktoren und stellten den Prozentsatz der Striche fest, die reduziert werden würde, wenn der Risikofaktor verschwand. Hierunter die Top 10 Risikofaktoren verantwortlich für 90 % der Striche:

 1. Hypertonie. Bluthochdruck ist der Hauptrisikofaktor in allen Regionen, und das Hauptziel bei der Verringerung der Schlaganfälle. Ohne Bluthochdruck wäre die Anzahl der Schläge mit 48 % reduziert.
 2. Übung. Mehr Bewegung würde die Zahl der Schlaganfälle mit 36% reduzieren.
 3. Lipide können die Anzahl der Schlaganfälle um 27% reduzieren (die Studie verwendete Apolipoproteine, ein besserer Prädiktor von Schlaganfällen als Gesamtcholesterin).
 4. Ernährung. Gesunde Ernährung würde die Anzahl der Schlaganfälle mit 19% reduzieren.
 5. Psychosoziale Faktoren können die Anzahl der Schlaganfälle mit 17% reduzieren.
 6. Rauchen. Nicht rauchen würde die Zahl der Schlaganfälle mit 12% reduzieren.
 7. Herzkrankheiten. Beseitigung von Herzkrankheiten reduziert die Anzahl der Schlaganfälle mit 9%.
 8. Alkohol. Kein Alkohol, reduziert die Anzahl der Schlaganfälle mit 6%.
 9. Stress. Ohne Stress 6% weniger Schlaganfälle
10. Diabetes. Die Eliminierung von Diabetes würde die Anzahl der Schlaganfälle mit 4% reduzieren

Wie Sie sehen können, ist eine gesunde Lebensweise sehr wichtig um Schlaganfälle zu verhindern. Viele dieser Risikofaktoren sind zudem miteinander verbunden (wie Fettleibigkeit und Diabetes).

Die Wirkung von einige Risikofaktoren unterscheidet sich auch nach Region. Zum Beispiel die Bedeutung der Hypertonie variierten von fast 40% in Westeuropa, Nordamerika und Australien, bis zu 60% in Südostasien. Das Risiko von Alkohol war am niedrigsten in Westeuropa, Nordamerika und Australien, aber am höchsten in Afrika und Südasien, während die möglichen Auswirkungen von körperlicher Inaktivität in China am höchsten war.

Unregelmäßiger Herzrhythmus oder Vorhofflimmern war in allen Regionen mit ischämischem Schlaganfall verbunden, war aber von größerer Bedeutung in Westeuropa, Nordamerika und Australien als in China oder Südasien.

Eine gesunde Lebensweise verhindert viele Krankheiten

Wenn jedoch die 10 Risikofaktoren zusammengenommen wurden, war ihre kollektive Bedeutung in allen Regionen ähnlich. Jetzt ist die Zeit für Regierungen, Gesundheitsorganisationen und Einzelpersonen, proaktiv zu handeln um Schlaganfällen zu reduzieren.

Sonntag, 1. Oktober 2017

Fettleibigkeit verursacht schlechtes Gedächtnis bei Jugendlichen

Fettleibigkeit verursacht unter anderem Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und Schlaganfall. Doch laut einer neuen Studie, kann es auch die kognitive Gesundheit beeinflussen; Forscher fanden heraus, dass junge Erwachsene, die übergewichtig oder fettleibig sind, ein schlechteres episodisches Gedächtnis hatten.

In zunehmendem Maße haben Forscher herausgefunden, dass Fettleibigkeit auch einen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns haben kann. Eine Studie aus 2015 zeigte, dass der Alzheimer-Krankheit, bei Übergewicht und Adipositas früher auftritt.

Obwohl die physische Auswirkungen auf die Gesundheit von Fettleibigkeit zunehmend besser verstanden werden, zeigt neuere Forschungen, dass es auch eine bedeutende psychologische Element gibt. Kognitive Defizite können, nach Ansicht der Forscher, sowohl die Folge von Übergewicht als auch eine Ursache sein.

Viele Kinder zu fett

Höhere BMI; schlechtere Performance bei Gedächtnistests

Dr. Lucy Cheke, von der Abteilung für Psychologie an der University of Cambridge in Großbritannien, und Kollegen untersuchten, wie der Body-Mass-Index (BMI) episodische Gedächtnis (die Fähigkeit, vergangene Ereignisse zu erinnern) beeinflussen kann. 50 junge Erwachsene (18-35) nahmen an der Studie teil.

Alle Teilnehmer hatten einen BMI zwischen 18 bis 51; ein BMI von 18-25 wurde als gesund, 25-30 als übergewichtig und 30 oder höher wurde als fettleibig eingestuft.

Die Probanden führten Gedächtnistests durch. Im Vergleich mit den Teilnehmern, die einen gesunden BMI hatten, fand das Team, dass diejenigen mit übergewichtig oder fettleibig BMI einen schlechteren Gedächtnis hatte. Je höher der BMI, desto schlechter das Gedächtnis.

Die Forscher sagen, dass ihre Ergebnisse darauf hin deuten, dass höhere BMI zu strukturellen und funktionellen Veränderungen im Gehirn führen kann, die die Fähigkeit, das episodische Gedächtnis zu bilden und zu erinnern, reduzieren.

Darüber hinaus; ein reduziertes episodisches Gedächtnis als Folge eines höheren BMI, kann auch einen negativen Einfluss auf die Fähigkeit einer Person haben, eine gesunde Ernährung zu folgen,so das Team.

Übergewicht schlecht für Körper und Geist

Dr. Cheke erklärt: "Wir sagen nicht, dass Menschen mit Übergewicht unbedingt vergesslich sind, aber wenn diese Ergebnisse verallgemeinerbar auf das Gedächtnis im Alltag sind, kann es sein, dass übergewichtige Menschen weniger in der Lage sind die Details der Ereignisse der Vergangenheit, wie z. B. Mahlzeiten, lebendige zu erinnern. Forschung über die Rolle des Gedächtnisses beim Essen deutet darauf hin, dass dies ihre Fähigkeit, das Gedächtnis bei der Regulierung des Konsums zu verwenden, beeinträchtigen könnte.

Mit anderen Worten, es ist möglich, dass Übergewicht es schwieriger machen kann, um mit zu halten, was und wie viel Sie gegessen haben, so dass Sie wahrscheinlich zu viel essen können."

Die Forscher hoffen, dass ihre Erkenntnisse hilfreich sein werden, um Fettleibigkeit zu bekämpfen.